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Relaxation Sophrologie Méditation


La SOPHROLOGIE est une méthode de relaxation simple et efficace qui, par des exercices respiratoires, corporels et mentaux orientés vers le positif, permet de développer et d’améliorer la conscience de soi. La richesse et la diversité de la méthode permettent de l’adapter à tous les âges de la vie. La technique est basée sur des exercices corporels simples de tension et de détente musculaire qui aboutissent à un sentiment de bien-être.

 

« Etre détendu dans son corps et calme dans sa tête »


La sophrologie est indiquée pour gérer le stress sous toutes ses formes. Elle permet à toute personne :

  • d’avoir un plus grand équilibre
  • de retrouver confiance en soi
  • d’apprendre à avoir une vision plus positive tant sur son existence présente qu’à venir
  • de mieux gérer les réactions émotionnelles
  • de se reposer rapidement
  • de faciliter un sommeil réparateur
  • de diminuer le niveau général de stress.

Cette méthode de relaxation répond à un vrai besoin

 

Horaires

 

SOPHROLOGIE & MEDITATION

Sophrologie, Lundi 18H00 à 19h00

Initiation à la méditation silencieuse,

Lundi 19H00 à 20H00

Méditation active d'OSHO & Cercles de MANTRAS,

Lundi 20H00 à 21H30

 

 

Renseignements et inscriptions auprès de:

SOPHROLOGIE, MEDITATION

Audry HENRIET, sophrologue

Mobile : 07.83.15.85.45

mail : audry@grainesdamour.org

 

 

 

 

 

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